So bekommst du ein Sixpack mit dem Simple Sixpack von Thomas Bluhm

Ratgeber über Sport und Ernährung gibt es wie Sand am Meer. Die meisten ähneln sich und geben nicht wirklich neues preis. Wen verwundert es da, dass das Buch Simple Sixpack von Thomas Bluhm auch erstmal in diese Kategorie gesteckt wird. Was leider ein großer Fehler ist, denn dieser Ratgeber klärt den Leser tatsächlich über alles wichtige auf, was er für das richtige Training wissen muss. Dabei geht es nicht nur um das Training selber, sondern – das eigentlich wichtige – es geht um das Drumherum. Die richtige Ernährung, den Kenntnisstand der eigenen Körperwerte sowie die Motivation. Eine Seite über Erfahrungen mit dem Simple Sixpack gibt es hier: http://einfachabnehmenambauch.de/simple-sixpack-erfahrungen/

Simple-Sixpack von Thomas

Thomas Bluhm vorher und nachher

Fundierte Kenntnisse und jahrelange Erfahrung

Thomas Bluhm weiß, wovon er spricht. Durch jahrelanges eigenem Training und einem Blog, den er seit langem betreibt, gibt er seine Erfahrungen und Kenntnisse an den Leser weiter. Dabei ist ihm nicht nur der Kraftsport selber wichtig, sondern auch die richtige Ernährung dazu. Denn wer sich falsch ernährt, wird nie zu dem Ergebnis kommen, welches er sich vorgenommen hat. Sinn und Zweck des Simple Sixpack kaufen ist schließlich, ein Sixpack zu bekommen und dauerhaft damit abzunehmen bzw. auf dem Gewicht zu bleiben, welches dadurch erreicht wurde. Wichtig für den Leser zu erfahren ist die Tatsache, dass Thomas Bluhm vor Jahren selber über 100 Kilo gewogen hat. Umso glaubwürdiger wirkt dadurch das Buch Simple Sixpack, da der Autor tatsächlich weiß, über was er schreibt. Und das ist bereits Motivation für den Leser, da er weiß, dass er das selber auch schaffen kann.

Schritt für Schritt zum Traumgewicht

Thomas Bluhm erklärt im Simple Sixpack Programm nachvollziehbar, wie jeder zu seinem Traumgewicht kommen kann. Den Anfang macht die Ernährung, denn wer seine Ernährung nicht dauerhaft umstellt bzw. seinem Training anpasst, wird das Sixpack nie erreichen. Zudem muss der Ernährungsplan zu seinem individuellen Training passen, denn jeder hat verschiedene Ziele, die er erreichen möchte. Wichtig für jeden jedoch ist das regelmäßige Training und Bewegung außerhalb von ihm. Und natürlich die auf ihn abgestimmte Ernährung. Sicher wird es ungewohnt sein, ab sofort die Nährwerttabellen von Lebensmitteln zu lesen und aufgrund dessen seine persönlichen Werte zu messen jeden Tag, aber wer diszipliniert dabei bleibt, wird den Erfolg bald merken. Lebensmittel sind wichtig. Informieren Sie sich! Dafür ist es unerlässlich, seine Fortschritte in regelmäßigen Abständen zu dokumentieren. So weiß jeder, wo er steht und was er schon erreicht hat bzw. noch erreichen muss.Thomas Bluhm hat in seinem Buch ebenfalls diese Menschen einbezogen, die beruflich viel unterwegs sind. So erfahren auch sie, wie sie sich zwischendurch gesund ernähren können. Hier gibt es das Simple Sixpack PDF ganz frisch zum durchlesen.

Das Training

In den Trainingsvideos von Simple Sixpack sind die Kraftübungen sehr detailliert beschrieben und werden langsam ausgeführt, so dass niemand Probleme mit dem Üben bekommt. Auch hat der Autor nur bestimmte Übungen ausgewählt und zu ihnen den passenden Ernährungsplan, um genügend Kraft für das Training zu entwickeln und dass dadurch Muskeln entstehen können. Grundübungen für den Muskelaufbau sind das A und O in Simple Sixpack. Dieses Buch ist für Anfänger sowie für Profis gleichermaßen geeignet, um dauerhaft an Gewicht zu verlieren und ein Sixpack zu bekommen.

Ich helfe euch bei Cellulite

Cellulite-beseitigtMan kann diesem kosmetischen Makel der Cellulite vielerlei entgegenwirken, doch eines kann man sagen gänzlich wird man diese Schwäche des weiblichen Bindegewebes nie Herr werden. Es gibt aber viele sinnvolle Methoden die Hilfe versprechen und wenn man sich überlegt, dass Problem anzugehen, dann hat man schon viel getan. Gymnastik, Massagen, Ernährung und Sport, dass sind die Hilfsmittel derer man sich als betroffene Frau bedienen sollte. Jetzt auf Cellulite bekämpfen mit Hausmitteln und wirder fröhlich werden.

Ein bewusster Umgang mit sich selbst

Eine Mischung aus all diesen Maßnahmen und ein bewusster Umgang führen zu einer Verbesserung des Allgemeinbildes. Treten diese Beulen der Orangenhaut auf, dann ist dies auch genetisch bedingt, dass sollte man sich grundsätzlich vor Augen halten. In vielen Dingen bedeutet eine gesunde Einstellung zu der Problematik auch gleichzeitig eine Verbesserung. Es ist ein Trend zu erkennen, derer sich viele Frauen anschließen. Meine Empfehlung an dieser Stelle ist Cellulite-Therapie Cellulite am Po und Oberschenkeln behandeln. Zu dieser Schwäche zu stehen und bewusst damit zu leben ist einfacher, als sich ständig mit einem Idealbild zu quälen, dass künstlich in der Werbung geschaffen wurde. Die Cellulite macht auch vor Prominenten nicht halt.

Die gesunde Lebensweise insgesamt hilft

Was wirklich hilft ist eine gesunde Lebensweise, die aus einem ausgewogenen Verhältnis vieler Komponenten besteht. Ernährung, Sport und einige Tricks aus Medizin und Homöopathie bilden einen ganzen Kreis, den man für die Verbesserung des Hautbildes nutzen kann. Sport gegen Cellulite hilft also auf jeden Fall. Jeder weiß, dass eine gesunde Ernährung jedem Menschen gut tut. Natürlich hilft eine gute Ernährung auch um die Orangenhaut im Zaum zu halten. Sport ist auch für jeden Menschen wichtig und gesund. Der Stoffwechsel wird angeregt und der Kreislauf bleibt in Schwung. Dieser Ausdauersport hilft natürlich auch das Gewebe zu straffen und zu festigen. Diäten als Allheilmittel sind in ihrer Radikalität nicht unbedingt hilfreich. Denn eine solche radikale Diät bewirkt gar das Gegenteil, denn dadurch wird das Bindegewebe sogar noch geschwächt. Alle Maßnahmen zusammen ergeben das Gute für den Allgemeinzustand des Körpers und wer bewusst weiß, dass die Cellulite zu einer Frau gehört, wie der Bierbauch zu einem Mann, dem geht es gleichauf besser. Denn der Bezug zur Realität ist wichtiger, als alle Maßnahmen, die dann doch keinen Erfolg zeigen.